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今日の一言その3180 [今日の一言]

地道にいこう。
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読書ご紹介その989・・・「日本の英語英文学」(外山滋比古氏著) [読書]

外山さんならではの、英語教育重要論。
英語学習から、日本語では学びの薄い文法を
学ぶ。英文法は優秀である。

海外から日本に働きに来る外国人に日本語を
教える、しっかりとした学校を作るべきという
意見に共感した。

英語を学ぶこと、その学び方について改めて考え
させられた。
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読書ご紹介その988・・・「1分間ジェフ・ベゾス (西村克己氏著) [読書]

77の言葉を一つずつ解説する形式。

どんな背景で語られた言葉か。我々に置き換える
と、どのような解釈になるか。

新しいことに取り組むときの勇気と助言を頂いた。

今ある姿は私たち自身が積み重ねてきた選択の
結果だ。

未来で正しい選択をしたと思えるように、本書
からの学びを活かしたい。

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今日の一言その3179 [今日の一言]

力を養おう。
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ホスピタリティ2級合格 [頑張れ私]

ホスピタリティ2級に合格しました。
マイナーな資格。
なぜか、まだ存在しない1級・・・。

ホスピタリティ精神とは何か?
売りて善し買い手良し世間善し。

人格尊重。多様性の受容。

1級ができたら合格を目指そう。
そして、学んだことをしっかり発揮してホスピタリティを発揮しょう。
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今日の一言その3177 [今日の一言]

クールダウン。
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読書ご紹介その987・・・「悩みが消える「勇気」の心理学  アドラー超入門」(永藤かおる,岩井俊憲著) [読書]

勇気とは何か?そして、他人を勇気づけることとはどのようなことか?

勇気とは無理をすることでも、無茶をすることでもない。自分がどんな人間であるかをしっかりと
受け止め、「自分はこうなりたい」という理想に近づくために行動すること。

ともすれば否定されがちな「劣等感」についてもそれを活かすことがアドラーの教えの根底。

本書はわかりやすい説明に、更に章末に簡単なまとめクイズが用意されており、わかりやすい。
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苦手な”技”にも即対応 [フィットネス]

本日もイントラさんのレッスン2本に参加。
今日は好調でした。

エアロのクールダウンで突如「両手をクロスさせながらカール」の苦手な動きが出てきても
即対応。

最初の週に、イントラさんの指示と違えて危うくぶつかりそうになってからは、
気持を引き締め直して集中力が高まっています。

イントラさん、今日も有難うございました。
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今日の一言その3176 [今日の一言]

見極めよう。
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3分の3 [フィットネス]

今日が〆の今月の土曜シェイプステップ。
途中で動きがわからなかったところをそれなりに修正出来たので、
完璧ではありませんでしたが、それなりの満足感。
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今日の一言その3175 [今日の一言]

天命を待とう。
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読書ご紹介その986・・・「生涯使える大人の文章力」(杉本祐子氏著) [読書]

本書は活用しやすい。
コンセプトの説明だけではなく、具体例を示し、
ありがちなミスも紹介しており役に立つ。
細かく章に分かれているので、読みたいところを
ピンポイントに読むことも可能。
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4月20日が金曜日である確率を求める。 [独り言]

求められません(笑)。
しかし、まともに探すと案外EXCEL関数で簡単に解けるかもしれない。

たまには、こんな問題を自分で作って解く努力をするのも、なかなか良い脳トレかも
しれない。
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今日の一言その3174 [今日の一言]

決めよう。
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読書ご紹介その985・・・「英語で仕事ができますか? 新定番!オフィス英語便利帳著者:長尾 和夫,著者:ディビッド・セイン)」( [読書]

これは便利。
よく使うニュアンスの表現をカテゴリーごとに
紹介。

単なる丸暗記よりも、本書のような実践英語で
語彙力を伸ばしたい。
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若干の課題・・・。 [フィットネス]

今月3週目の木曜シェイプステップ。
完璧・・・とはいきませんでした・・・。

2ブロック目の最後の動きにやや不完全燃焼。

最終回はきっちりといきます。
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今日の一言その3173 [今日の一言]

穏やかに。
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読書ご紹介その984・・・「大前研一ビジネスジャーナル No.14(企業の「稼ぐ力」をいかに高めるか~生産性を高める8の論点/変化する消費行動を追え~」 [読書]

本書は、単なる情報取得の本ではない。
日本人が求められるものは何か。
そもそも日本の現状は?
世界は?
様々な数字や現状説明から、今日本が置かれている
状況、課題。個人として何を考え、どう行動する
べきかを考えるヒントを与えてくれる。
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読書ご紹介その983・・・「交渉の達人 ──ハーバード流を学ぶ」(ディーパック・マルホトラ著) [読書]

読み終えた感想。本書こそ、交渉のバイブルである。

そもそも、交渉とは何を目指すものか。陥りやすい罠は。交渉に必要な準備は。

交渉を実に多角度から論じている。
具体的な交渉のエピソードを取り上げて、
その交渉の性質、成功した理由を解説しており
わかりやすい。

何度か読み直して、本書が紹介している手法の
導入や注意点を反芻し、教えを実践したい。
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今日の一言その3172 [今日の一言]

そつなく行こう。
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ヘルシースナッキング [食べ物]

 本日の日経新聞夕刊記事。
「食べることで太りにくい体をつくる」。そんな一見正反対のことを堂々と打ち出すのが
「ヘルシースナッキング」という新しい食事法。

 具体的には朝・昼・夜の3食に加え、「ヘルシー」な間食を少量ずつ小まめにとるよう
勧めている。ただし、1日に摂取する総カロリーは普段と変わらないようにする。
つまり、間食をとった分3食の量を減らすということ。

 小まめに食べるのがヘルシースナッキングのカギ。そもそも太る要因として大きいのが
夕食時の「どか食い」だという。
忙しいと特に昼食から夕食まで時間が空く場合が多い。空腹感が蓄積した結果、夕食を
必要以上にたくさん食べ体重の増加につながってしまう。

 小まめに食事をとれば空腹感を抑えられる。また、どか食いは血糖値の急上昇にも
つながるため健康にも良くない。では何をどれだけ間食として食べるべきなのか。

 米国で2016年ごろから話題となったヘルシースナッキングをいち早く日本に導入した
森永製菓が推奨するのは、たんぱく質と食物繊維を多く含んだお菓子。
同社マーケティング本部でチョコレートカテゴリー担当の郭恵昭さんは「たんぱく質は
体に不可欠な成分で、筋肉になれば代謝も上がる。食物繊維は腹持ちするため最適」と話す。

ウマくヘルシースナッキングを心がけたい。

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読書ご紹介その982・・・「AI(人工知能)まるわかり」 [読書]

何となくわかっていると思いながら、実は詳しくは
わからないAI。そんな私のような人向けの本。

そもそも、AIとは何ぞや。いつから研究が始まったのか。どのように発展してきているか。

どこまで出来るようになり、今後どのように発展
していくのか。課題点、etc。

AIの概略を知りたい人に適した一冊。
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今日の一言その3171 [今日の一言]

マインドセット。
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一球待つ。 [独り言]

野球を見ていた頃難しいものだと感じていた。
一球待つ。
待った球が絶好球だったりすると後悔する。
腹をくくってその可能性も含めて見送ることを肯定しないと心に迷いが生じる。

一球待つ勇気と潔さを持とう。
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読書ご紹介その981・・・「40歳を過ぎたら、定時に帰りなさい 」(成毛眞氏著) [読書]

少し違うモノを本書に求めて読んだので、脱力感がある。軽い気持ちで読む分には、それ程難しいことは書かれていないので読みやすい。
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今日の一言その3170 [今日の一言]

うまくいく。
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勝手に不安を想像しない。 [頑張れ私]

不安になる原因は、自分の勝手なネガティブな思い込みであることが多い。
考えても仕方が無いことを考えて悩み、あまつさえ、勝手に不安を想像して萎縮する。

不安を想像している自分に注意を払い、その不安に何か意味があるのか考える癖をつけて
自滅しないようにしたい。
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警察がいない社会 [独り言]

オバマ大統領が以前「もはやアメリカは世界の警察ではない」と言った。
今の世界は警察のいない社会。
無法が消えない。
取り締まるものがいないのだから。
警察の存在の有難さを知る。
世界は厄介な時代を迎えている。
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少し心配・・・。 [フィットネス]

本日のレッスン。どことなく調子が良くないのを上手く見せないようにしている感じの
イントラさん。気のせいだといいのですが・・・。
ご無理をされていませんように。
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今日の一言その3169 [今日の一言]

風強し。
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