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気持を落ち着ける深呼吸 [独り言]

禅の教えで枡野さんが勧める方法。

実践して本当に効果があると思っている。
悪い空気を吐きだして、良い空気を吸う。

気持が一新される。

心が荒れそうになったら、深呼吸しよう。
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