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ボディコンバット(BODY COMBAT)・・・個人的な心得 [フィットネス]

最近、参加機会が減ってしまっているが、それでも私はボディコンバットは面白いし、これからも続けたいと思っています。
今回は個人的にボディコンバットで心得ていることを書いてみます。
1.ボクシングガードを下げない。
意外と最近参加されだした方はガードしていない方が多い気がします。
2.パンチ・キックは戻すスピードを早くする。
3.回し蹴りは高く蹴ることよりも安定を重視する。
4.ジンガーステップは重心を低くする。
5.ランニングは膝を高くあげて運動強度を上げる。
6.音楽に合わせる。
ここまでが技術です。
7.スタジオの混み具合でその日の動きの力加減を測る。
8.他の会員の方との距離を意識して動く方向を調節する。
9.最後のクールダウンまで気を抜かない。
10.決めのポーズに命をかける(笑)

末永くボディコンバットを楽しんでいきたいです。
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