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来週の課題です・・・。 [フィットネス]

今日参加したシェイプエアロで、改善の必要が有ると思った動き。ピボット⇒振り向きざまシャッセ左右それぞれで一回転。イントラさんによれば、上に弾むように動くのがコツという話。人目の無いところで練習です(笑)。
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