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冬季うつ・・・。 [健康]

ある一定のシーズンにだけ症状が現れる「季節性うつ病」。シーズンが終わると症状が回復し、もとの状態に戻れる。季節性うつ病のほとんどは、秋から冬にかけて症状の現れる「冬季うつ病」。夏に現れる「夏季うつ病」は、冬季うつ病に比べて少ない。冬季症状としては、気分の落ち込みや集中力の低下など、一般的なうつ病と同様のものがある。
(YAHOOのHP参考)

幸いにも私はうつ病ではない。だが、日本人の15人に1人は、生涯に一度はうつ病を経験するそうです。
今の国の様子では、これから益々増加しそう・・・。
気分転換や上手く心をコントロールして、いつまでも健全な私を保ちたいです。
取りあえず、暑いと感じるくらい、防寒を心がけておきます。
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