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一日の睡眠時間・・・。 [健康]

平日は5時間~7時間。
土日は8時間。
平日は電車で座れるかどうかで睡眠時間が流動的になります。
やはり、5時間より7時間の方が体の調子は良い。
寝る大人は育たないが、衰えない(笑)。
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