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読書ご紹介その686・・・「人生が変わる「感情」を整える本」(和田秀樹氏著) [読書]

【和田さんがいいたいこと】
・感情に振り回されないことが大事
・自分の感情に敏感にることが大事
・二分割思考(オールオアナッシング)に陥るな
・勇気をもって失敗に向き合うことが大事
・大切なことは「致命的な失敗をしなければいい」という発想
・失敗の予兆をつかむ気配り、心配りが大事
・ストレスの原因をはっきりさせることが大事
・ストレスをすぐに解消することが大事
・円滑な人間関係を築くには意識して自分の感情をコントロール
することが大切

精神科医の和田さんならではの、説得力ある意見。
和田さんがあとがきでも指摘しているが、本書で書かれていることを
”知る”だけではなく、”実践”して、人生を良いものにしていきたい。
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