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ウォームアップにも一工夫 [フィットネス]

祝日ということで、今ではなかなか参加できないイントラさんの初級者向けエアロに参加しました。

ウォームアップで「お?」(笑)と思った新しい動き。

ステップタッチしながら、両腕をクロスした状態から肘を後方に引く動き。

斬新な感じがするともに、普段の”自主トレに取り入れようと思いました。
楽しい40分でした。イントラさん有難うございました。
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