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負荷 [頑張れ私]

運動メリットをもたらすには負荷が必要。
運動に限った話ではない。
能力を伸ばすには一定以上の負荷が必要。
緩い負荷では運動にならないように、緩い試練では人は多くの成長を望めない。
負荷がかかっていることを喜ぼう。
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