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読書ご紹介その1034・・・「そろそろ、何かしなくちゃ。」(小宮一慶氏著) [読書]

様々な人の様々な言葉。
その人の生き方、考え方を表す言葉に、小宮さんの
解釈が加わってさらに勉強になります。
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暑くても出る価値十分 [フィットネス]

この猛暑。スポーツジムもいつもの日曜日より会員が少ない気がします。
そんな中いつも通りイントラさんのレッスン2本に参加。

エアロは今月もグレープバインを混ぜて左右に動く展開。
久しぶりにイントラさんお気に入りの手の動きが加わり来週はもっときれいに決めたいです。

ステップもなかなか運動強度高め。

今日も楽しく動けました。
イントラさん有難うございました。
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今日の一言その3281 [頑張れ私]

取り戻す。
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