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自己成就的予言 [頑張れ私]

心理用語でもある。
たとえ思いこみであっても、その人がそれを信じて口にしたり、行動したりすることで
結果として予言どおりの現実がつくられる現象

これは結構当たっている気がする。
全然根拠は無いが(笑)。

ポジティブ思考で行こう。
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柔軟性 [頑張れ私]

カラダも心も柔軟性が大事。

いたずらに強い必要は無い。
しなやかに生きよう。
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一分で何が出来るか考えよう。 [頑張れ私]

時間は作るもの。
わずか一分でも色々なことが出来る。
無意味にスマホを眺めるのではなく、有意義に時間を過ごそう。
明日は時の記念日にして私の誕生日。
改めて時間を大切に使うことを意識しよう。
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良いと思ったことをやらないのは怠惰。 [頑張れ私]

良いと思ったこと、改善しようと”思ったこと”。
思っただけでやらないのは怠惰だ。
悪いことと知ったうえで悪事を行うことに似たようなこと。

良いと思ったことは実行しよう。そして、守っていこう。
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目の前の困難は修業と受け止める。 [頑張れ私]

枡野氏が著書で紹介していた禅の教え。

目の前の困難を悲観せず授業と受け止める。
言うのは簡単で受け止めるのは難しい。

だが、自分に起きることは自分にとって幸いであると考え、修業と受け止めることが
出来れば、積極的に取り組むことが出来そうだ。

そうしよう。
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自分との約束 [頑張れ私]

自分との約束は破りやすい。
破っても人には知られないから。
だが・・・。

自分と約束が守れなければ他人と約束を守れるだろうか。

自分との約束を破るのは心の弱さ。

心の弱さを肯定してはいけない。

自分との約束だからこそ、しっかりと守ろう。
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常に段取りを意識しよう。 [頑張れ私]

掛け声だけではなく、常に段取りを意識して動くことを心がけよう。

行き当たりばったりをやめよう。無駄が生じやすいうえに、自分ばかりではなく。
人を振り回すことになる。

スタートからゴールまでの最短距離を考えて、段取り良く動こう。
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良い暗示にかかろう。 [頑張れ私]

気休めでも自分に良い暗示をかけよう。
少し楽天家でいよう。

マイナス志向は運命の下り坂を転がり落ちるだけ。
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大きく構えよう [頑張れ私]

こせこせと小さく構えるのは、余裕の無さを
表す。
どっしりと、大きく構えよう。
ゆったりと行こう。
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弱気と向き合う。 [頑張れ私]

時々弱気になる。
不本意な事態に見舞われる。
心に暗い影を落とすようなことが起きる。

だが、その弱気は本当に実態に見合うものなのか?
勝手に妄想して自分を苦しめていないか?
そもそも、不安になるようなことなのか?

弱気と向き合おう。
そして、弱気に打ち克とう。
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令和元年スタートは・・・。 [頑張れ私]

令和最初の一カ月。
なかなか忙しい一カ月でした。
何とか凌げた・・・かな?

そう思えれば良しとしよう。
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思い通りにならないこと [頑張れ私]

思い通りにならないことは、その状況に耐えることで忍耐力を高める修業。
何かを乗り越えるための試練。
目の前に起きている試練はすべて自分にとっての幸いだと受け止めよう。
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自分に起こることは全て吉と信じる。 [頑張れ私]

なかなか難しいことだが、そう考えることで前向きになり、積極的になれそうだ。
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猫を見倣おう。 [頑張れ私]

猫は何気ない日常に幸福を感じる天才。
寝心地の良い場所を見つけて幸福を感じる。
あごをこするのに良いものを見つけて喜ぶ。

幸福探知能力、幸福感受性の高い猫を見倣おう。
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引き締める。 [頑張れ私]

気を引き締める。
カラダを引き締める。
心を引き締める。

引き締めることに悪いことは無い。
問題は、その度合いを誤り長続きしないこと。

上手に引き締めよう。
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思考を整理する。 [頑張れ私]

混乱しかけたら、思考を整理しよう。
やみくもに動き回らず、ゴールを見定めよう。
何で困っているのか原因を考えよう。
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明日気をつけることその8 [頑張れ私]

無限の可能性を信じる。目上の人から学ぶ。
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負荷 [頑張れ私]

運動メリットをもたらすには負荷が必要。
運動に限った話ではない。
能力を伸ばすには一定以上の負荷が必要。
緩い負荷では運動にならないように、緩い試練では人は多くの成長を望めない。
負荷がかかっていることを喜ぼう。
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良い言葉を記録しよう。 [頑張れ私]

心に染みた言葉。
納得した言葉。
心を打たれた言葉。
教えられた言葉。
反省を促された言葉。

良いと思った言葉をノートにまとめておこう。

それを見て反省したり、やる気になったり、前向きになれればそれで良し。
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明日きをつけることその7 [頑張れ私]

嫌なことがあれば、腹を立てず受け流す。
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明日気をつけることその6 [頑張れ私]

早めに帰宅してリラックスする時間を持つ。
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明日気をつけることその5 [頑張れ私]

気分は明るい。体を動かそう。
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明日気をつけることその4 [頑張れ私]

客観的に。人から見た自分を受け入れる。
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元気よく [頑張れ私]

元気よくいこう。
腹に力を入れて、大きく深呼吸をして前に進もう。
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明日気をつけることその3 [頑張れ私]

心穏やかに過ごすことを心がける。
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明日気をつけることその2 [頑張れ私]

言葉を大切に。対立は明日の内に和解を。
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明日気をつけることその1 [頑張れ私]

徹底して低姿勢が求められる。
受け入れがたいことはステップアップの兆し。
起きた出来事を受け入れてみよう。
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執着しない [頑張れ私]

禅において枡野俊明氏が説いていること。
そして、西洋でもダイアー氏が執着しないことを推奨する。

執着するから心にしこりを残す。
不機嫌のもとを作る。
理性をなくす。

執着しないようにしよう。

淡々とした心でいよう。
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楽しみを増やそう [頑張れ私]

楽しみを増やそう。
それが生活の彩りになる。
イキイキと生きる原動力になる。
食事も生活も好きなオカズが多いほど楽しい。楽しもう。
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ターニングポイント [頑張れ私]

元号が変わる。
折角の機会。
これをターニングポイントにしよう。

令和をきっかけにしよう。

遅すぎると言い訳しない。
自責の気持ちで物事に取り組んでいこう。
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