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終盤なんとか・・・。 [フィットネス]

ややバテ気味で参加したイントラさんのシェイプエアロ。
序盤から苦戦。
頭が働かず・・・。

それでも、終盤持ち直し、来週は何とか出来そうな手ごたえ・・・。

イントラさん今日も有難うございました。
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適度なレッスンに満足 [フィットネス]

本日はイントラさんの初級者向けエアロに参加。

一本は寂しいかなと
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ほぼ順調 [フィットネス]

今月2週目の日曜シェイプエアロ。

先週は散々な出来でしたが、今日は場所も良く動きを把握できて順調。

来週も今日くらいインストラクター氏の動きが見やすいといいのですが・・・。
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夏バテ? [フィットネス]

今月2週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は・・・。

苦戦・・・。

先週と比べると様変わりした感のある前半ブロックが特に苦戦・・・。

夏バテか?少し体を休めよう。

来週巻きなおします。

イントラさん今日は申し訳ございませんでした。
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好調スタート [フィットネス]

今月最初のイントラさんのシェイプエアロ。

1週目の私にしては、好調。
ところどころ、間違えたのと、タイミングの取り方を
調整する必要がある自覚。

イントラさん。今日も有難うございました。
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完璧ではなくても満足 [フィットネス]

イントラさんのシェイプエアロ今月まとめの週。
完璧を期しましたが・・・。

前半ブロック、後半ブロックそれぞれ一か所は不完全・・・。

それでも、全体の流れとしてはまずまず動けました。
何よりも楽しめました。

イントラさん今月も有難うございました。
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最終週の課題 [フィットネス]

今月3週目のイントラさんのシェイプエアロ参加。
今日は・・・。

先週苦戦した前半ブロックの動きをクリア!

後半苦戦した箇所も!

ただ・・・。

後半ブロックの出だし、スローのニーアップ⇒クイックピポットターンを
レッスンが終わるまで理解できず・・・。

最終週に課題を残しました。他愛も無い動き・・・。

イントラさん、今日も有難うございました。
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祝日のシェイプエアロ [フィットネス]

今日は、幸運なことにイントラさんのシェイプエアロに
参加出来ました。

祝日ということで難易度を抑えたそうですが、
序盤は私らしくポロポロとミス。

それでも徐々に調子を上げて気持ち良くレッスンを
全うしました。

後半ブロックは、土曜日の良い復習になり、実り多きレッスン。

イントラさん、有難うございました。
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一カ所 [フィットネス]

本日参加のシェイプエアロ。
まずまず順調。
ただ、一か所待ちきれず、やや早く動いてしまった自覚があり・・・。

来週の課題です。
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大枠は理解しました。 [フィットネス]

イントラさんのシェイプエアロ2週目。

今日はディテールは不完全だったものの、大枠は理解できました。

来週はもう少し回転が加わるとのこと。
その追加部分とディテールを抑えて、4週目の仕上げにつなげたいところです。

イントラさん今日も有難うございました。
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どちらに回るか? [フィットネス]

今月最初のイントラさんのシェイプエアロ。

前半も後半も回る箇所で「外回りなのか?内回りなのか?」解釈しきれず苦戦。

厳密には前半出足のシザースも微妙・・・。

課題は見えました。来週まき直し。

イントラさん今日も有難うございました。
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納得の〆 [フィットネス]

今月5週目の日曜シェイプエアロ。
先週で動きは完成しており、それなりに余裕をもっての対応。

納得の〆です。
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完全燃焼 [フィットネス]

今月最終週のイントラさんのシェイプエアロ。

さすがに5週目ともなると動きがバッチリ頭に入ってスムーズに対応。

イントラさんには珍しいカッティングハーフも順調。
完璧に爽やかに今月を終了。

イントラさん有難うございました。
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完璧ではなくても順調 [フィットネス]

4週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は・・・。

完璧とまでは言えませんが、今月最高の順調ぶり。

まとめの来週は颯爽と!

イントラさん有難うございました。
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見やすい場所 [フィットネス]

本日のシェイプエアロは、久々に見やすい場所で参加しました。
動きをチェックしやすいと、かなり違います。

とは言え、今日は難易度が上がり一カ所不完全(笑)・・・。
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あと2回で挽回可能 [フィットネス]

今月3週目のイントラさんのシェイプエアロ。
今日は、先週苦戦した前半ブロックは、2カ所不完全。
中盤。そして終わりの部分。

後半ブロックはまずまず。

あと2回で挽回可能。
来週万全にして今月を綺麗にしめくくろう。

イントラさん有難うございました。
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それそれ一カ所ずつ [フィットネス]

2週目の日曜シェイプエアロ。

先週苦戦した一ブロック目。今日は、先週よりは改善。
ただし、一カ所、キック⇒ボールチェンジ⇒ボックスの部分がしっくりいかず。

後半ブロックもボールチェンジ部分が綺麗に出来ていない実感。

課題見えました。来週は難しくならなければ(笑)何とかなりそうです。
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申し訳無い [フィットネス]

今週2週目のイントラさんのシェイプエアロ。

イントラさんが先週よりも、コリオをわかりやすく
してくれたのに、理解力鈍く!

イントラさん申し訳ございません。
来週挽回します。
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視界不良、渋滞 [フィットネス]

本日のシェイプエアロ。
先月も初回はこんな感じだったか。
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ほぼいつも通りの不調スタート [フィットネス]

今月一週目のイントラさんのシェイプエアロ。

苦戦・・・。

特に前半ブロック。反対に回っていたり・・・。

私らしい一週目のグダグダぶり。

イントラさんごめんなさい。
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好調に〆 [フィットネス]

今月最終週の日曜シェイプエアロ。
動きは先週で完成。不安点無く臨めました。

今日は伸び伸びと動け快適に今月を〆ました。
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順調な”令和元年スタート月”締めくくり [フィットネス]

令和元年最初の月のイントラさんのシェイプエアロは今日が締めくくり。
先週は何カ所が苦戦しましたが・・・。

今日は先週苦戦した個所に集中したことが奏功!

イントラさんがおまけに追加してくれた通しの一本まで満足の出来。

気持ち良く今月を締めくくれました。

イントラさん有難うございました。
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順調3週目 [フィットネス]

今週3週目の日曜シェイプエアロ。

今日は順調。

若干内容が追加された後半ブロックも順調に対応。

今日で完成型のようなので来週は爽快に動けそうです。
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来週挽回を! [フィットネス]

2週目のイントラさんのシェイプエアロ。今日は・・・。
前半、後半ともに来週への課題を残しました。

以下反省メモ(笑)。

前半ブロック
出だしのシャッセの勢いでホップする感じでニーアップ

後半ブロック
ボールチェンジ(右足かかと)⇒素早くボールチェンジ

この二カ所をクリアすれば、”今週”の
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順調 [フィットネス]

先週はあまりの満員ぶりにインストラクター氏の動きが見えにくく(言い訳か(笑))、
少し苦戦したシェイプエアロ。今日は?

インストラクター氏の動きをはっきり把握出来て順調に反応。

特に苦戦した部分は無く、来週難易度を少しくらい上げられても、余裕をもって
対応出来そうです。
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令和の滑り出し好調 [フィットネス]

今日は令和になってから、初めて参加のイントラさんのレッスン。
ステップは順調。シェイプエアロは?

一週目ということを考えると”相当”(笑)善戦しました。

一ブロック目の動きが頭にスラスラと入り、順調に反応しました。

二ブロック目。・・・。完璧と言えるにはもう一息。

ともあれ、令和の滑り出しは上々。

楽しく動けました。

イントラさん、今日も有難うございました。

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綺麗に平成を締めくくる。 [フィットネス]

今日は平成最後のイントラさんのレッスン2本。
平成という時代、イントラさんのレッスンを何本受けたことか・・・。

ざっと2千本くらいかな。イントラさん本当にありがとうございます。

今日は初級者向けエアロとコンバットに参加。
特にコンバットの昔のシリーズ「誰も寝てなならない」の曲のサイドキックを
高い位置で止める動きはやれて良かった!

今日は馬鹿なミスは無く、マイクトラブルなどもなく平和に平成スタジオレッスンを
終えることが出来ました。

平成という時代、イントラさんのスタジオレッスンに参加できたことを感謝。
改めてイントラさん有難うございました。

令和もよろしくお願いします。
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納得の”平成”締めくくり [フィットネス]

今日はイントラさんのレッスンとしては、ステップレッスンとシェイプエアロの締めくくり。

平成の時代に千の単位で受けた(シェイプエアロはそこまでいかないかな?)と思うと
感慨深いものが有ります。

初級者向けステップはミスなく綺麗に締めくくり。

シェイプエアロは・・・。

前半ブロック、先週と同じ箇所で苦戦したものの、通しは納得の出来。
イントラさんの平成最後のシェイプエアロを堪能できました。

イントラさん有難うございました。
令和もよろしくお願いします。
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平成最後に向けて [フィットネス]

今月3週目の日曜シェイプエアロ。
先週は後半苦戦しましたが、今日はまずまずの出来。

来週で平成最後の日曜シェイプエアロ。
気持が引き締まります。
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来週勝負! [フィットネス]

今月3週目のイントラさんのシェイプエアロ。
苦戦した先週。今日は・・・。

前半ブロックの〆の部分で苦戦・・・。
通しの最後にギリギリ及第点の内容・・・という”甘い”自己採点(笑)。

後半ブロックはまずまず。来週もう””ひとひねり”までは対処出来そうです。

来週は平成最後の月のまとめの週。完璧な出来で綺麗に締めくくりたいです。

イントラさん今日も有難うございました。
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